Можно ли вырастить рассаду без досвечивания

Можно ли вырастить рассаду без досвечивания. Какие растения нельзя оставлять без досвечивания. почему растения вытягиваются. Как можно сдержать рост растений. Смотрите на канале в ютубе Садовый мир